Korzyści płynące ze spożywania ryżu Weź zwykły ryż, tyle łyżek stołowych, ile masz lat. Opłucz go, włóż do słoika, przykryj ciepłą przegotowaną wodą, zamknij pokrywkę i włóż do lodówki. Rano posolić wodę, wziąć 1 łyżkę stołową ze szkiełkiem, ryż, gotować przez 3-4 minuty bez soli i zjeść na pusty żołądek…
Radosne chwile
Read more
Jakie pokarmy są dobre na stres?
Jakie pokarmy są dobre na stres? Powszechnie wiadomo, że w sytuacji silnego stresu nawet zdrowi ludzie doświadczają gwałtownego wzrostu częstości akcji serca, tymczasowego upośledzenia funkcji naczyń krwionośnych i wzrostu ciśnienia krwi. Jeśli jesteś pod wpływem silnego stresu, wypij filiżankę gęstego, bogatego kakao lub zielonej herbaty, zjedz kawałek ciemnej czekolady lub…
Jasność umysłu
Read more
Babeczki owsiane
Babeczki owsiane Dietetyczny deser z płatków owsianych Składniki: płatki owsiane (lub gotowa mąka owsiana) – 250 g jogurt naturalny – 150 g jajko – 1 szt; miód lub naturalny słodzik – 20 g soda oczyszczona – 1/2 łyżeczki wanilia – do smaku. Przepis: Dodaj składniki do miski i ubij mikserem….